Functioning Well Doesn’t Mean Being Well: Membahas Kesehatan Mental di UYLS Indonesia 2026 Oktober 26, 2026
Written by: Najwa Alya Rahma (Faculty of Information, Computer and Technology)
Pada bulan Agustus 2026, saya kembali menghadiri Universal Youth Leadership Summit (UYLS) Indonesia. Sebelumnya, pada bulan April 2026, saya ikut serta dalam UYLS Thailand sebagai Partially-Funded Delegate. Dengan bantuan dari Horizon University Indonesia yang memenuhi kebutuhan keberangkatan saya, sehingga memperoleh kesempatan untuk berpartisipasi dalam forum internasional pertama dalam hidup saya.
Pada UYLS Thailand, tim saya meraih Best Team Award, dan saya memperoleh Penghargaan Delegasi Terbaik dengan hadiah 100 dolar AS serta peluang untuk mengikuti summit berikutnya sebagai delegasi yang dibiayai penuh. Kesempatan ini membuat saya bertemu lagi dengan delegasi dari berbagai negara dalam UYLS Indonesia 2026.
UYLS Indonesia mengusung tiga tema inti, yaitu Climate Action, Green Innovation, dan Mental Well-being. Dari ketiga tersebut, pembicaraan tentang kesehatan mental menjadi salah satu yang paling saya ingat, khususnya karena topiknya relevan dengan kehidupan sehari-hari anak muda.
Media Sosial dan Cara Kita Memandang Diri Sendiri
Media sosial memudahkan kita untuk terhubung, berbagi cerita, dan mengetahui kehidupan orang lain. Namun, kita juga terus terpapar pada berbagai pencapaian, penampilan, dan pengalaman yang dibagikan oleh orang lain. Sebenarnya, apa yang kita lihat di media sosial hanyalah sebagian dari kehidupan seseorang. Kita tidak selalu memahami proses, tantangan, atau situasi yang sebenarnya di balik postingan seseorang.
Diskusi kami juga membahas fenomena di mana anak muda lebih merasa leluasa mengekspresikan perasaan melalui media sosial, tetapi malah mengasingkan diri dalam kehidupan nyata.
I found this topic interesting because being open online does not necessarily mean feeling comfortable opening up in real life.
Functioning Well Doesn’t Mean Being Well
Salah satu gagasan yang paling membekas bagi saya dari diskusi tersebut adalah kalimat, “Functioning well doesn’t mean being well.”
Kalimat ini menggambarkan kondisi saat seseorang masih bisa melakukan aktivitas sehari-hari, menyelesaikan tugas, berpartisipasi dalam acara, dan bersosialisasi, namun belum tentu merasa baik secara emosional.
Seseorang dapat tampak sangat produktif dan mampu menjalankan kewajibannya, tetapi saat sendirian, ia tetap merasakan kehampaan, mengalami tekanan emosional, atau berusaha memahami pengalaman masa lalu yang sulit.
However, functioning well and feeling well are not always the same thing.
Belajar Keberlanjutan melalui Aksi dan Diskusi
Selain mental well-being, UYLS Indonesia 2026 juga membahas Climate Action dan Green Innovation. Salah satu aktivitas yang kami lakukan adalah membersihkan area pesisir sebagai wujud keterlibatan langsung dalam menjaga lingkungan.
Kegiatan itu memberi peluang kepada delegasi untuk berpartisipasi dalam tindakan lingkungan, bukan hanya mendiskusikannya dalam forum. Saya menyadari bahwa perhatian terhadap lingkungan bisa dimulai dengan langkah-langkah kecil, meski tantangan seperti perubahan iklim dan polusi memerlukan usaha yang lebih besar dan berkelanjutan.
Dari ketiga topik UYLS, saya menyadari bahwa keberlanjutan tidak hanya berhubungan dengan situasi lingkungan. Kesejahteraan manusia juga merupakan aspek penting dalam membahas masa depan yang lebih baik.
Pertukaran Budaya di Luar Ruang Diskusi
Pengalaman berpartisipasi dalam UYLS Thailand dan Indonesia juga memberi saya kesempatan untuk memahami budaya dari berbagai bangsa. Salah satu pengalaman yang saya ingat adalah saat delegasi dari Mongolia memperkenalkan Shagai, yaitu tulang pergelangan kaki dari domba atau kambing yang digunakan dalam permainan tradisional dan beragam praktik budaya masyarakat Mongolia.
Shagai terdiri dari empat sisi yang dihubungkan dengan kuda, unta, domba, dan kambing. Selain sebagai alat bermain, benda ini juga memiliki arti dalam tradisi tertentu, termasuk dalam praktik ramal.
Menurut saya, pengalaman itu menarik karena kami bisa memahami kebudayaan yang mungkin belum pernah kami alami sebelumnya melalui kisah sederhana dari seorang delegasi.
Cultural exchange does not always happen in formal sessions. Sometimes, it begins with a simple story, a traditional object, or a conversation about everyday life.
Membawa Pulang Perspektif Baru
Mengikuti UYLS Thailand dan Indonesia memberikan pengalaman belajar yang unik bagi saya. Di Thailand, saya mengalami lingkungan forum internasional untuk pertama kalinya dan memperoleh kesempatan untuk berkolaborasi dengan delegasi dari banyak negara. Di Bali, saya kembali belajar lewat diskusi tentang kesehatan mental, kegiatan lingkungan, dan pertukaran budaya.
Pengalaman ini juga mengingatkan saya bahwa belajar dari forum internasional tidak berhenti ketika acara selesai. Hal yang kita dengar, diskusikan, dan pelajari dapat menjadi bahan refleksi untuk memahami kehidupan sehari-hari dengan perspektif yang lebih luas.